Deja de comportarte como un niño y controla tu peso


Comportarse como un niño es muy conveniente en muchas situaciones. Aprende las pocas veces en que no lo es y cómo afectaría el control de tu peso.



El estado en el que estás en la actualidad puede ser consecuencia de tu comportamiento infantil.


Para triunfar debes saber controlar lo que quieres, lo que no quieres, lo que puedes, lo que  eres capaz de hacer y lo que serías capaz de hacer.


El comportamiento de niño al que me refiero es al hecho de rehusarte a realizar acciones porque no lo quieres, sin pensar en los beneficios de hacerlas o consecuencias de no hacerlas.


Inconscientemente lo sabes, haces más de lo que no quieres que de lo que quieres. Desafortunadamente, no pasa lo mismo cuando de tu salud se trata.


Hecho que puedes cambiar.


Te vistes así no lo quieras, porque está en contra de la ley no hacerlo o no quieres ofender e incomodar a quienes están en casa, te colocas un cinturón para que no se te caigan los pantalones así no lo quieras. Y no te quejas.


Es parte de la vida, encuentras a cada minuto pasos que debes cumplir para llegar o hacer determinada tarea. Sabes que son los pasos necesarios, así que los haces sin quejarte. La actitud con que enfrentes las situaciones es la que te ayudará a tener experiencias más positivas.



Para desplazarte desde tu cuarto al baño necesitas caminar así no lo quieras, lo haces sin quejarte.


Si quieres tener un título profesional debes inscribirte, pasar un proceso de admisión, pagar dinero, asistir a la universidad o institución, hacer lo que tus profesores te digan, llorar y reír, trasnochar. En algunas ocasiones te quejarás pero no lo harás todo el tiempo, sabes que es innecesario e ineficiente, solo continuas porque quieres terminar para cumplir tu sueño.


Todo lo hiciste como un adulto, cumpliendo con responsabilidades, sin hacer pataletas porque tuviste que hacer algo que no querías hacer.


Con tu peso y salud pasa exactamente igual, es solo por ti, realizar hechos para el bien de tu salud así no sean muy de tu agrado. Te trae beneficios en tu vida diaria.


Puede que seas de las personas que está totalmente en contra de pensar en el físico por lo que no te parece importante y está fuera de tus principios cuidar de tu peso. En el fondo, sin que lo quieras decir de labios para afuera, tienes un peso soñado en el que quisieras estar siempre, tal vez desees tener el peso de Barack Obama, o el de Jack Black. Porque ese es tu gusto y es así como lo desearías. Comes lo que quieres, te ejercitas cuando quieres y tal vez te la pases quejando de las otras personas que se preocupan por su figura. Puedes y deberías tomar control sobre tu peso y estado de salud.



Si no tomas las riendas de tu salud llegará el momento en que empieces a deteriorarte, en que necesites ayuda. ¿Por qué no actuar por ti mismo antes de llegar al punto de requerir ayuda profesional?


Te va acompañar toda la vida, sea cual sea tu peso deseado y tu peso ideal debes tomar control de él, sin quejarte, son más los beneficios que las desventajas.


Te muestro las acciones de los niños que deberías hacer más frecuentemente y las que deberías cortar para tener una vida de fácil y feliz sentir.


Acciones infantiles para hacer

Acciones infantiles para No hacer

Olvidar los desacuerdos fácil y rápidamente
hacer pataletas por cada cosa que quieres y no tienes
celebrar todo lo bueno que te pase
decir todo lo que se piensa sin importar que afecte a otras personas
Estar activo físicamente
Hacer pataletas por las cosas que no quieres hacer
Expresar que es lo quieres
-
Expresar tu amor a diario
-
Ser curioso
-
Aprender diariamente
-
Ser muy feliz y positivo
-


De acuerdo con la tabla ¿Cuántos ítems haces de la columna de la derecha y cuántos de la izquierda?


Te aseguro que si practicas más hechos de la columna de la izquierda tu vida será más feliz.
Porque todo el amor que expreses te será devuelto. Todo lo que aprendas te servirá en algún momento de la vida, lo podrás enseñar a otros, lograrás tu autorrealización.


Quéjate menos, (todos nos cansamos de las personas que se quejan todo el tiempo)


Recuerda, controlar tu peso es cuestión de salud mas no de estética. Si buscas la manera de cumplir los siguientes 

23 ideales como un adulto será más fácil controlar de peso. 


¡Hazlas sin quejarte, disfrútalas!


  1. Cómete las verduras
  2. Tómate la sopa
  3. Toma agua
  4. No te saltes las comidas
  5. No comas 5 empanadas porque son gratis en la reunión
  6. Sal más a moverte
  7. Disfruta más de la naturaleza
  8. No te comas esa carne tan grande (pártela en porciones más pequeñas)
  9. No te comas ese dulce solo porque está en frente tuyo
  10. No consumas tanto dulce
  11. Camina más
  12. Salta
  13. Al comer por fuera en ocasiones come ensaladas y verduras también
  14. No compres el súper combo extra de hamburguesa porque está en promoción
  15. Come más pescado
  16. Toma más té
  17. Come despacio
  18. Aprende a decir no a las comidas que te perjudican
  19. Cuando te provoque un antojo come una porción pequeña, compártelo
  20. Come más frutas
  21. Deléitate con frutos secos
  22. Consume más nueces y semillas
  23. Usa más productos integrales


Piensa en hacerlo, depende solo de ti. Lo puedes aplicar para cualquier factor de tu vida. Compórtate como un niño pero sin las pataletas.


Si te has quedado convencido continúa leyendo Qué rabia tener que cuidar de mí y yo sin tiempo

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