Mitos sobre hipertensión

Datos Generales

• Hipertensión es una enfermedad caracterizada por la presión arterial elevada
• La presión arterial es la fuerza ejercida contra las arterias a medida que el corazón bombea sangre.
• La hipertensión tiene tasas de morbilidad y mortalidad muy altas, por lo que se considera uno de los problemas más importantes de salud pública. Para que se entienda mejor, es una enfermedad causante de numerosas muertes y otras numerosas enfermedades.
• El 80% de los casos ocurren en países en vías de desarrollo
• Es una de los cinco principales factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular
• La hipertensión aumenta la probabilidad de sufrir accidentes cerebrovasculares (derrames cerebrales, infartos cerebrales), paros cardíacos y otros problemas cardíacos, enfermedades renales, incluso muerte temprana o súbita
• En más del 90% de los casos no se conoce la causa de la enfermedad.

Más información para personas con diagnóstico de hipertensión o presión alta aquí

Mitos

1. La presión arterial alta le da solo a los ancianos

Falso, personas jóvenes también la pueden adquirir especialmente si tienen familiares de primer grado con la enfermedad o si son obesos

2. Yo no tengo hipertensión porque no siento nada

Falso, la gran mayoría de hipertensos son asintomáticos, es decir, no sienten nada, solo algunas personas y en unas pocas ocasiones, sobre todo cuando está muy elevada, pueden tener algunos síntomas.

3. La medicación no sirve porque llevo tomándomela por mucho tiempo y sigo con la presión alta

Falso, infortunadamente, la hipertensión es una enfermedad que no se cura, se controla. Solo en unos pocos casos puede ser curada; cuando esta es debida a otras alteraciones patologías.

La medicina ayuda a que la presión se sostenga en niveles normales. 

Da la impresión de que se está curado, pero el efecto de la medicina es temporal, actua solo por algunas horas, cuando el efecto pasa, la presión arterial se eleva nuevamente. 

Es por eso que no se debe suspender la medicina, para que no se descontrole.

4. La medicación para la presión es mala para el organismo

Falso, se tiene la creencia de que la medicina puede producir ceguera, alterar los riñones, alterar la circulación y muchas creencias más. Todas estas son falsas. Es la presión elevada o descontrolada la que puede causar todos estos problemas, entre más tiempo se esté sin controlar la presión, más daño se hace al organismo y aumenta el riesgo de tener complicaciones peores, irreversibles y letales como infartos, derrames cerebrales, problemas renales, problemas visuales y más.

5. Solo con dejar de comer sal se mejora la presión

Falso, es cierto que el consumo de sal en exceso puede empeorar o descontrolar la hipertensión. Pero no es suficiente con solo disminuir la sal, el mejor tratamiento para esta enfermedad es la actividad física y la medicación formulada por el médico.

¿Cómo prevenir o mejorar la hipertensión?  

• Aumentar la actividad física principalmente la aeróbica
• Mantener un peso ideal según la edad, la estatura y  el sexo
• Evitar el consumo de alcohol: al día no deben consumirse más de 30 ml de etanol, que equivale a 2 latas de cerveza o dos copas de vino
• Consumir una dieta rica en frutas y verduras, con poca cantidad de grasa
• Evitar el cigarrillo.
• Si tiene diabetes mellitus mantenerla controlada

Sea siempre positivo,  con tener hipertensión puede seguir con una vida normal, al contrario lo animará a ser más activo, a pensar más en usted, desde que tenga el control de la presión regularmente con su médico de cabecera y siga sus instrucciones puede vivir una larga y buena vida.

Por el momento, en este enlace, puede ver un video con más información sobre la presión arterial. 

Continúe leyendo...
Mitos sobre Diabetes

Si desea empezar a ejercitarse lea aquí Tips para iniciar el ejercicio facilmente

Escriba sus dudas y comentarios a continuación, con mucho gusto se las resolveré.

Fuentes

Sociedad Americana de hipertensión